微波炉食谱 大人の味早餐 【咸咖啡香蕉麦片】
简单
4人份
咖啡的苦香和香蕉的甜香 再加上一小点点盐提味 最平平无奇的早餐材料也能搭配出新意！
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食材清单
其他
- 1包挂耳咖啡
- 1根香蕉
- 40克燕麦片
肉类
- 180ml牛奶
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
282.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
187.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕麦均匀铺在盘底 取出少量咖啡粉待用 冲泡剩余咖啡
2
取适量咖啡浸湿燕麦 燕麦吸足咖啡但盘底没有剩余咖啡的程度
3
香蕉切横片铺在燕麦上
4
倒入牛奶 与香蕉片齐平
5
微波炉高火一分半钟
6
撒上咖啡粉和盐粒
7
锵锵！！是香气四溢又微微甜的健康早餐～
