无糖无油的软柿馅儿饼

简单 4人份

去果园摘了不少柿子,熟软得太快,可柿子性质寒凉,也不敢一下都吃掉,只好想办法做成易保存的面点,不用放糖放油就很香甜美味!方法也很简单,因为是即兴发挥,所以有些食材凭着感觉添加,并没有称重,仅供给会做饭的朋友们一个参考!

无糖无油的软柿馅儿饼
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 8——10个软柿子
  • 一张海苔
  • 适量澄粉
  • 适量玉米面
  • 适量面粉

营养成分

热量

323.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

85.0 克

纤维

7.0 克

13.0 克

801.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

选择熟透的软柿子,去蒂去皮去核,将柿肉取出放入料理机搅打成细腻的泥!

2

搅打过程不需要加水,搅好的柿浆本身水分就很足!将柿浆分成等量的两份,一份加入鸡蛋,适量玉米面(不是玉米淀粉)和面粉(普通面粉即可,我用的低筋粉),和成软硬适中的面团(玉米面可稍多,也可与面粉等重)!醒面的时间里,另一份柿浆倒入不粘锅中小火加热!

3

加热一会儿,待柿浆温度升高,有热蒸汽冒出时,少量多次筛入澄粉,一边筛入,一边搅拌,待稠度合适,再炒制一会儿成粘稠不沾硅胶铲,并且可以顺利翻拌的团!做馅儿的过程没有拍照,这是做成的柿馅儿!

4

将冷却的柿泥揉成团!这就是柿馅儿,无油无糖,本身就已经很甜!再团成等量重的馅团,我团的是每个30克!

5

将醒好的面团分成等量的小剂子,我是分成35克一个!

6

将面剂充分揉光滑按成约

7

5公分厚薄的面皮,包入馅儿,捏紧收口,将收口朝下,再放入月饼模具中,按压成带花的月饼形状!(也可以直接按扁撒上少于黑芝麻)

8

这是制作好的软柿馅儿饼胚!放入冰箱冷冻15分钟定型,这时候预热烤箱!拿出的饼胚喷一点水,放入加热好的烤箱上下火200度烤30分钟即可!

9

还用部分面皮加入红色食用色素,做了几个柿子形状的馅儿饼!柿身包入馅儿,封口,整形成略方的形状,上面加一片略圆的薄面片!柿蒂用的海苔,用剪子剪成花瓣状,中间留个洞,在面皮上蘸一滴水,把海苔粘上去,中间插入搓成小棍状的海苔,做柿梗!

10

这是烤熟的!面皮不可以太厚,容易烤不熟!

11

不用放糖,也不需要放油,已经很甜!可放密封盒冰箱冷藏一周不坏,吃之前再入烤箱烤十分钟回温即可!

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