腐乳蒸烧骨

简单 4人份
腐乳蒸烧骨
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食材清单

其他
  • 八角
  • 南瓜
  • 排骨
  • 生抽
  • 腐乳
  • 花椒
  • 辣椒
  • 香油
蔬菜类
  • 姜片
调味料
  • 海鲜酱

营养成分

热量

619.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

45.0 克

纤维

6.0 克

11.0 克

891.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

买回的排骨先整条焯水,用凉水激过后再斩件,据说这样可以保持骨与肉的完美,使肉不至于在后面的烹饪中收缩,影响造型。嘻嘻,试验过后发现,有那么一点点作用

2

考虑到上色的问题,就要像往常做烧排那样先炒糖色,再下排骨翻炒至上色,然后就照红烧排骨的方法啦,加水、加姜片、加盐、加八角花椒,小火烧半个小时,大火收汁

3

小火烧排骨的时候,用一个小碗,取两块腐乳(我用的是桂林四方井腐乳)压碎后,加入少许海鲜酱、生抽、香油,一起搅拌成糊状,喜欢吃辣味的,适量加辣椒

4

到大火收汁时,收到排骨出油的阶段,这时候的烧排真是诱人啊,色泽红润又有光泽,但我们要做的是腐乳骨,所以要快速倒入小碗中的调料,翻炒均匀后,把烧排夹到挖好的南瓜盅中,大火蒸二十分钟即可

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