青瓜土豆泥沙拉三文治
简单
4人份
参照一夫食堂菜谱
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 三勺沙拉酱
- 数片厚土司
- 数片火腿片
- 酌量黑胡椒
蔬菜
- 一根青瓜
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
553.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮土豆，筷子可轻易插入为好
2
压土豆泥
3
青瓜切薄片，用盐腌二十分钟，抓赶紧水后混入调好味的土豆泥中。土豆泥要加一小撮盐，一丁点胡椒粉，三勺沙拉酱搅拌均匀。
4
垫一张烤过的火腿片就可以夹面包啦！火腿片我是烤盘摸油，180℃烤10-15分钟～
5
完成～同时还做了秘制蛋黄酱三文治，快捷美味！
