小美版燕麦酸奶杯
简单
4人份
这是一个小杯子，可以装酸奶。也是一个可以吃的杯子，酸奶和杯子一起吃到肚子里，香香甜甜非常可口。这个燕麦杯可以当早点，也可以做下午茶。既能抵饱也能解馋，真的是居家常备的小点心。
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食材清单
其他
- 150克即食燕麦
- 2根香蕉
- 30克蜂蜜
- 适量食用油
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
687.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1. 主锅里放入两根香蕉，30克蜂蜜。15秒，速度7搅拌。
2
2. 加入150g即食燕麦片。30秒，反转速度3。混合均匀。
3
3. 在蛋糕模具内部刷一层薄薄的油，把燕麦香蕉混合物沿着模具内部按压出中空的杯子形状。
4
4. 烤箱预热到170度。将装有燕麦杯的模具放进烤箱，170度，20分钟。
5
5. 将烤好的燕麦杯取出来。倒入喜欢的酸奶，在上面放一些自己喜欢的水果、坚果或者果酱。好吃不腻的燕麦酸奶杯就做好啦。
