麻辣香口鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 墨鱼半块
- 大蒜几颗
- 生姜几片
- 香菜几颗
- 鱼 一条
- 鱼料一包
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
707.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼清洗干净切块清水泡一下
2
均匀的在鱼肉上撒盐腌制半小时去腥
3
锅内添油加热将鱼料，生姜，大蒜一起炒香后加水，待水煮开后放入鱼
4
待鱼炖半小时后加入魔芋片继续慢炖半小时
5
待水少一些时候加入葱转小火慢炖半小时后可出锅，出锅时加入香菜
