姜蓉蒜蓉豆豉蒸九肚鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 4-5条鱼
- 大量姜蓉
- 少许料酒
- 少许花生油
- 少许蚝油
- 适量蒜蓉
- 适量豆豉
调味料
- 少许白砂糖
- 适量盐
营养成分
热量
101.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
251.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净九肚鱼，凉干水份。
2
加入各种调料混合，让鱼充分混合。醃制十五分钟左右，让其入味。
3
烧水，水烧开，入锅蒸。大约六至七分钟左右。成菜。
