雪菜肉丝豆腐年糕汤（健身版）
简单
4人份
在原版的基础上略做改动，清淡爽口，更适合增肌减脂怕长肉肉の健身友友们！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 350克一盒的豆腐
- 60克杂蔬
- 88克年糕
- 一个鸡蛋
- 适量橄榄油
- 适量白胡椒粉
- 适量鸡肉丝
营养成分
热量
481.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
661.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料准备齐全，鸡肉丝提前煮好撕成丝，鸡蛋摊成鸡蛋皮切丝，年糕切条泡水备用。
2
热锅，倒入少许橄榄油，薄薄の一层即可，放入雪菜煸炒一会，再放入杂蔬翻炒至半熟，加水煮开。
3
煮开后，先放入年糕条煮一分钟后再放入豆腐再次煮开，加入白胡椒粉，也可加少许水淀粉增加粘稠度。搅拌均匀，即可盛起，撒葱花开吃！偶没有葱花，直接吃吧吃吧！
