蛋炒饭（🍍菠萝炒饭）
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2根胡萝卜
- 1/4个菠萝
- 1个火腿
- 1个鸡蛋
- 1碗米饭
- 适量油
蔬菜类
- 1根芹菜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
498.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
562.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好这四样，切成小块
2
准备一个空碗，打一个鸡蛋加入少量盐然后搅均匀。把蛋液裹在米粒上搅拌（尽量让每一粒米都粘上蛋液）
3
①中火热锅烧开油，加入胡萝卜、芹菜、火腿翻炒。②炒6分熟的时候加入米饭，再加入适量盐，一起翻炒均匀。 ③等裹在米饭上的鸡蛋差不多熟的时候，加入菠萝块 ④开大火翻炒均匀，至饭粒比较松散，起锅
