燕窝食谱丨止咳罗汉果燕窝
简单
4人份
秋季来临，很多小伙伴因天气多变患上了秋咳，就连小编自己都难逃魔掌呜呜呜~ 所以这期教大家的就是能够润肺止咳的罗汉果燕窝啦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个罗汉果
- 3-5克冰糖
- 燕窝一盏
营养成分
热量
731.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
304.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
今天需要准备的材料只需要燕窝还有罗汉果就可以咯
2
因为罗汉果本身自带甜味所以连糖都可以不用放的哦！
3
又可以减肥啦嘿嘿嘿
4
燕窝洗净挑好毛后放入小炖盅，今天我们不用挑毛哦，因为今天我们用的是懒人必备免挑毛！免泡发的即炖盏！大家没有即炖盏的自行挑毛哈
5
燕窝一共炖煮30分钟，在最后10分钟时加入罗汉果，10分钟后你就能得到一碗青黄透亮的罗汉果燕窝啦
6
天气干燥大家都喝起来呀，希望生病了的病号们快点好起来
7
没有生病的小仙女们就可以趁这个时候好好进补啦~最后放上美美的燕窝图~
