下火去燥茅根胡萝卜马蹄竹蔗
简单
4人份
茅根竹蔗胡萝卜马蹄水，此汤水清热润肺，下火去燥，非常适合火气过旺的人饮用
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食材清单
其他
- 2000克水
- 200克竹蔗
- 8个马蹄
- 半根胡萝卜
- 适量茅根
营养成分
热量
769.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
845.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料洗干净，竹蔗砍成小段，对半再剖开，马蹄半再剖开，红萝卜切成大块 茅根清洗干净
2
把所有材料放进锅里，放2000ML清水，大火烧开15分钟后，转小火再煮30分钟 即可熄火.（喜欢喝冰镇的凉茶朋友，待汤凉冷后，用漏勺滤掉固体物，倒入容器内，盖上，放冰箱冷却后即可饮用。）
3
清热、降火、润肺。没有凉茶这么凉，但很清润、可常喝
4
功效清热解毒，尤其适合吃得过多煎炸热毒食品的朋友
