火腿芝士三文治（快手早餐）
简单
4人份
这是一个只需要微波炉就可以做的快手早餐。只需几分钟就可以做出美味又有营养的早餐啦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1片芝士
- 2片火腿
- 4片方包
- 若干番茄
- 若干青瓜
调味料
- 沙拉酱
- 番茄酱
营养成分
热量
758.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
741.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所需食材：青瓜、番茄切片待用；将火腿切片后放进微波炉加热至熟，取出待用
2
取出一片面包，涂上一层番茄酱，铺上火腿，再涂一层番茄酱。（ps：番茄酱的量看个人口味哦！）然后在铺上一片面包
3
铺上一片芝士。（超市里面一般有片装的芝士买。）然后再铺上一片面包
4
然后在面包上涂上沙拉酱，再铺上青瓜、番茄，再涂上沙拉酱，再铺一片面包。
5
最后，放进微波炉里加热大约30秒，这一步是为了让芝士融化并渗入面包，加热时间因人而异（因为不同的微波炉的功率可能有不同）。加热后用刀将其切开，就可以来吃啦！
