丝瓜豆腐炖海蛎子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250克牡蛎
- 一块豆腐
- 两根丝瓜
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
496.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
339.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
丝瓜切片，葱切丝，豆腐切块。
2
放少许油炒葱与丝瓜。
3
加豆腐加水适量。
4
开锅两分钟后加，加海蛎子。炖四分钟，加盐出锅！
5
出锅。
