略等于吃肉青菜香菇馅儿
简单
4人份
香菇青菜赛过肉‼️我一个肉食动物负责任的说，赛🉐️过，满口香。很多菜包，豆干木耳粉丝鸡蛋胡萝卜杂七杂8⃣️哩加一堆，但我始终坚信，大道至简（主要是懒）青菜、香菇，简简单单，就两样，还真的很好吃😋
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食材清单
其他
- 15克生抽
- 15克芝麻油
- 30克油
- 一斤半青菜
- 一盆冰水
- 一锅水
- 几滴油
- 半斤香菇
调味料
- 5克糖
- 6克盐
营养成分
热量
699.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
634.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一大锅水烧开，滴几滴油。
2
青菜下锅，焯绿。焯水，不是煮熟，时间很短的。
3
绿了就马上捞到冰水里，浸泡一分钟以上。
4
稍微沥一下水，放入主锅，turbo，1秒，打两次。有些没打到，没关系的，天道轮回，都逃不过牙齿🦷
5
放入纱布袋，挤干水分。
6
挤出来的水，可以用来揉面，绿saii的皮儿🟢
7
香菇3个5，洗净，沥干水分⚠️这一步可以提前做，把它先洗了晾着。tubro，1秒，打两次。
8
加入青菜和所有调料。
9
20秒，速度3反转，搅拌均匀～馅儿成✔️
10
馒头程序走一个，包包子吧～这个馅儿量可以包差不多500克的面🥢
