破壁 燕麦奶油核桃豆浆
简单
4人份
破壁料理
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食材清单
其他
- 1000ml水
- 20g燕麦米
- 50g黄豆
- 两个奶油核桃
- 按个人口味添加糖
营养成分
热量
408.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
957.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕麦米20g
2
黄豆50g
3
奶油核桃2个 剥壳
4
都放入破壁机中 加1000ml热水（省时） 选择五谷豆浆功能，九阳y99这款破壁机可以加热，所以放冷水也可以，多十分钟的样子。
5
接下来就可以不用管啦，差不多18分钟的样子。这个显示是之前用冷水操作的。这次用的热水，少10分钟。
6
成品，非常细腻，不用滤渣，关键是加了奶油核桃以后味道非常好。我是弄完以后再放的糖，一点点甜度非常好。太甜对身体不好。
