红枣桂圆补血汤
简单
4人份
每次大姨妈来都肚子疼腰疼，喝这个能缓解不少。其实里面的东西都不是固定的，尤其红糖，也要根据个人口味添加
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 12颗红枣
- 4个桂圆干
调味料
- 20克红糖
营养成分
热量
247.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
487.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，红枣，枸杞和桂圆干
2
红枣和枸杞用凉水泡一下清洗干净。泡枣的功夫把桂圆皮剥了。用刀砸一下桂圆跟容易剥开，太用力皮会粘在果肉上，还得用手扣下来。
3
洗好的枣切开，和枸杞，桂圆一起放入砂锅内。再加入800-1000毫升清水
4
大火煮开转小火煮20分钟。别忘了盖盖子
5
煮好以后倒入红糖，趁热搅匀。就可以喝啦。
