月子餐（补气养血乌鸡汤）
简单
4人份
每个宝妈生完宝宝都气虚血虚，月子期间都需要一定食补，这款补气养血乌鸡汤添加各种食材是下奶补气养血的好靓汤😀
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 3颗桂圆
- 3颗红枣
- 6粒枸杞
- 党参，黄芪，当归，黄花菜适量
肉类
- 半只乌鸡
蔬菜
- 一段葱
蔬菜类
- 5片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
883.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清洗干净，加料酒焯水去掉血沫再用温水冲洗干净
2
砂锅放入食材开火
3
水开放入焯水洗净控干水分的乌鸡
4
大火烧开小火慢炖直汤浓肉烂😄
