糖藕粥
简单
4人份
糖藕粥，美味可口，甜而不腻，熟藕性温，健脾开胃，补血养心，女子三日不断藕，快快喝起来吧！
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食材清单
其他
- 100克糯米
- 1节藕
- 适量枸杞
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
582.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米清水洗净，枸杞洗净泡10分钟。
2
莲藕洗净去皮切片。
3
锅中放水，烧开后放入糯米和藕片，中火煮10分钟。
4
转小火继续煮50分钟。
5
放入泡发的枸杞和红糖，再煮3分钟。
