红枣银耳粥
简单
4人份
很简单，很暖胃，也很营养。
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1朵银耳
- 20粒枸杞
- 小半碗大米
营养成分
热量
167.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
138.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前两个小时泡发，去蒂，撕成小片。
2
大米淘洗干净，水量按平时煮粥的量就好。
3
红枣用剪子剪成小条，去核。
4
红枣和银耳一起放入大米中，按平时自己煮粥的方式就可以，没有特别之处，只是快好时才放入枸杞，甜糯有营养！
