土豆泥金枪鱼沙拉
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1小块黄油
- 个土豆
- 个圣女果
- 个鸡蛋
- 根黄瓜
- 罐金枪鱼
- 适量牛奶
调味品
- 2勺沙拉酱
调味料
- 克盐
谷物
- 克玉米粒
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
829.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步 . 蔬菜都洗干净撕碎 . 土豆下锅煮到酥，一般煮开水盖锅10分钟就可以，玉米粒，胡萝卜粒，青豆粒，煮到浮起来 旁边放凉就可以了，
2
第二步 土豆煮熟以后压烂 好了以后➕上一点点盐，加上黄油 ，加上适量牛奶，搅拌继续，加入煮熟的玉米粒搅拌，然后放冰箱冷藏，这样口感更好，不放也没事
3
然后盆子倒入蔬菜，沙拉酱 ，和金枪鱼罐头，就👌啦 .
