白果煲汤
简单
4人份
白果就是银杏果。 白果是常用的心脏保健食材，不过每天吃的量要限制，因为白果有一点微毒。 正常成年人每天吃白果不能超过七粒，小孩要减半。 白果适合煲汤，而且是要久煲，半小时以上至一个小时最好。 感恩万物☀️ 感恩有您🌟
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食材清单
其他
- 姜 1小块
- 白果 2人份14粒
- 白萝卜 1块
- 红枣 12粒（量自定）
营养成分
热量
420.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
263.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备好了，白萝卜可以带皮切成自己想要的块或丁。👆这个白果也是我提前去壳剥好了放冰箱的，用时取出来即可。
2
明火煲的话需要半个小时以上。我用了全智能电压力锅煮饭档，时间关系就图个省事，很快就自动完成了哦。
3
啥也没放，今儿就品它的原汁原味。
