黄焖鸡米饭（儿童版）
简单
4人份
很简单又很鲜美的一道菜
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1只鸡腿
- 1滴红烧酱油
- 3瓣大蒜
- 自己喜欢的蔬菜
蔬菜类
- 1块生姜
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
893.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
砂锅里放油，加点白糖炒出糖色，倒入鸡腿肉翻炒（大人吃就可以加入辣椒，花椒，豆瓣酱进去翻炒），倒入一点蚝油和红烧酱油
2
加水或者啤酒煮开，放入喜欢的配菜，焖煮一会
3
煮到汤汁浓稠，就可以撒点盐进去了，丢点葱花起锅啦
4
成品，真的好鲜，小朋友吃了一碗米饭
