秋葵煎蛋&蓝莓酸奶芝士烤面包
简单
4人份
好久没写食谱啦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根秋葵
- 20克蓝莓
- 2个鸡蛋
- 2片全麦面包
- 2片芝士片
- 50克老酸奶
营养成分
热量
557.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
298.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
秋葵煎蛋🍳
2
鸡蛋2个打散，秋葵1根切5毫米切片，平底锅加热加入少量油烧热，打散后的鸡蛋倒入锅中，然后把秋葵片均匀撒在蛋液上，小火慢煎，快出锅时可撒上适量黑胡椒粉调味。
3
酸奶蓝莓芝士烤全麦面包🍞
4
全麦面包1片（自己做的纯全麦面包，也可以买市售），码上芝士片，烤箱180度预热，加上适量蓝莓，烤箱180度烤10分钟左右，取出放适量老酸奶。
