鲜奶燕麦炖木瓜
简单
4人份
懒人单身煮是最方便也能保证营养的了，休息天在家睡醒，把有的牛奶水果一锅炖吃的满身汗真的太爽～～
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食材清单
其他
- 小米 可加可不加
- 木瓜
- 枸杞
- 牛奶
- 红枣
谷物
- 燕麦片
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
735.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我害怕自己吃不饱，先煮了小米，之后把水倒掉大部分，加入牛奶等待煮开，要一直搅拌，不然小米会胡锅底
2
倒入切好的木瓜块，糖，煮一分钟
3
准备出锅，洒上即食燕麦片，枸杞，红枣。美味营养又快手～
