石斛虫草养生排骨汤
简单
4人份
女生多喝汤总是好的！^_^
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食材清单
其他
- 1个草果
- 20颗石斛
- 2个香菇
- 5根虫草
- 半根山药
- 半根玉米
- 适量排骨
蔬菜类
- 适量姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
244.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
581.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
因为本人比较喜欢吃香菇就放了两个，不喜欢吃香菇的童鞋放一颗香菇切片就可以。
3
山药切成自己喜欢的样子然后泡在盐水里
4
排骨过水待用
5
草果、姜片、排骨加矿泉水大火煮开
6
加玉米进去大火煮20分钟
7
20分钟后改文火，把余下所有材料放进锅里煮50分钟，出锅前加适量的盐再煮20分钟。
