万能凉拌菜料汁 学会了不用再买凉拌菜了
简单
4人份
宅在家让我们都有点长膘了 来份凉拌菜解解腻 酸辣开胃 香辣爽口解腻 学会了不用买凉菜了
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食材清单
其他
- 1/2勺老抽
- 15克大葱末
- 1勺（根据自己口味加）醋
- 1勺耗油
- 2勺生抽
- 2勺香油
- 2根小葱叶
- 3勺辣椒油
- 3瓣蒜
- 8个（按自己口味加）青红辣椒圈
蔬菜
- 若干蔬菜
蔬菜类
- 1根香菜
调味料
- 3克糖
- 8克盐
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
822.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
视频教程。
2
食材： 喜欢吃的菜，蔬菜要先焯熟控干水备用
3
调理：葱蒜切沫备用；小葱叶切沫备用；青红辣椒切沫备用
4
起锅热油，待油温有8层热（油在冒烟） ，就直接倒入配料碗中。
5
这样配料很香
6
把所有的调味料全部加入。
7
再来点花生米。拌均匀即可
8
宅太久了 给自己和家人来一份凉拌菜解解腻。开开胃。健康家庭版
