西红柿意大利面
简单
4人份
意大利人是欧洲最瘦的，可是他们是吃面最多的人。看来吃面不是发胖的原因，关键是怎么吃？！最简单健康的意大利面⋯⋯
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食材清单
其他
- 大蒜
- 橄榄油
- 西红柿
- 黑胡椒
蔬菜类
- 小洋葱
调味料
- 海盐
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
690.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小洋葱大蒜切碎 西红柿去皮切小粒
2
炒锅微热油 炒黄小洋葱大蒜碎
3
加西红柿粒 翻炒西红柿变成汁
4
小火收汁 西红柿成酱
5
加海盐粗粒黑胡椒粉橄榄油 小火搅拌 加入煮好的意面拌匀即可
6
煮意面时 水要多 水中加海盐 不要把意面煮太久 肿起来不好吃
