早餐牛肉饼
简单
4人份
既丰富了手抓饼的吃法，又是快手早餐。 又能解决神兽上学日鸡飞狗跳的早上
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1大勺蚝油
- 1小勺料酒
- 1小勺生抽
肉类
- 100克牛肉
蔬菜
- 1个小洋葱
调味料
- 半小勺糖
营养成分
热量
189.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
103.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这是所有的材料，可以根据自己喜好增加配菜
2
牛肉剁碎，小洋葱剁碎
3
把所有调料放到牛肉碎里面，混合均匀，顺时针搅拌上劲！
4
把手抓饼从冰箱拿出来，稍稍解冻一下就可以开始包了，然后把一半的牛肉平铺在手抓饼上，边缘空出来！
5
从底部开始慢慢卷起来
6
手抓饼不要解冻的太软，太软的话手抓饼会黏在纸上撕不下来，慢慢卷起来
7
卷成长条后，往里面收成圆形，收口压在底部
8
把手抓饼反过来，稍稍压扁就好啦
9
这个牛肉饼可以马上就剪来吃，也可以提前做好放在冷冻，早上拿出来煎就好了
10
平底锅放油，把牛肉饼放到锅里先把一面煎至金黄
11
翻面，把饼压压扁，把另一面也煎至金黄
12
再翻一下面，成了
13
香酥好吃！
