南瓜培根意大利面
简单
4人份
这个意大利面加上南瓜更加香甜，同自己做的意大利面可以通过选择材料分量减少卡路里的摄入。
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1勺橄榄油
- 1块黄油
- 1片芝士
- 1瓣大蒜
- 2片培根
- 50克南瓜
- 适量意大利面
- 适量芝士粉
- 适量黑胡椒
海鲜
- 适量蟹味菇
蔬菜类
- 1/4个洋葱
营养成分
热量
157.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
559.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在水里加点盐和橄榄油先把意大利面煮好，这个是天使面，我煮了大概5分钟。这个可以根据个人喜好调整，可硬可软。用橄榄油煮好的意大利面拌一下，防止面粘在一起
2
把配料切好备用
3
我用的是1/3个板栗南瓜，先蒸软南瓜，然后压成泥，放进牛奶煮成南瓜奶汁备用。
4
把黄油融化后先爆香配料
5
加进南瓜奶汁，然后放进芝士片煮到芝士完全融化，然后放进意大利面即可。
6
最后撒上一点芝士粉。
