夏天空调党不能错过的奶香桃胶皂角米雪梨糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 牛奶(椰汁也可以)
- 适量桃胶
- 适量皂角米
- 雪梨(银耳也可以)
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶皂角米提前一晚泡发，放冰箱。一个人吃的话，桃胶泡四个左右就可以了
2
把泡发的桃胶皂角米放锅里，放雪梨，先加点水(适量，因为最后要加牛奶)煮40分钟
3
最后加冰糖，牛奶
