银耳莲子杂粮粥

简单 4人份
银耳莲子杂粮粥
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食材清单

其他
  • 2颗红枣
  • 两三颗桂圆
  • 适量大米
  • 适量红豆
  • 适量芡实
  • 适量莲子
  • 适量黑豆

营养成分

热量

521.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

12.0 克

纤维

5.0 克

糖

16.0 克

钠

361.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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