秋天的板栗乌鸡汤
简单
4人份
酱宝炖的乌鸡汤 最近睡眠不足作业超多疲惫不堪 NY秋燥很严重 冬天其实已经来了 自己觉得湿寒很重又虚 得空在中国超市随便买了一些药材 想着这么煲应该不难喝 汤的味道是微偏甜的 生板栗仁不太好买到所以用了干的 我想新鲜的更好 会更鲜甜一些 还蕴含当季的秋之气息 为了不坏鸡肉味道 这次做的药材量偏少 也许可以再多一些
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 11-13颗薏米
- 8个干板栗仁
- 少许（枸杞）
- 少许干山药片
- 少许料酒
肉类
- 1只乌鸡
蔬菜类
- 几片生姜
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
355.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
乌鸡洗净焯水备用
2
药材除了生姜 洗净浸泡
3
全部食材丢进锅 加水煲
4
吃时放盐
