早餐记录（二十）苹果肉桂烤吐司
简单
4人份
肉桂粉就像榴莲，菠萝蜜那样，吃的人爱不释手，而不吃的人就是望而生畏。
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食材清单
其他
- 1.5个苹果
- 1个咸蛋
- 2个桃子
- 2个青桔
- 4片吐司
- 适量乌龙茶
肉类
- 1勺肉桂粉
调味料
- 10克红糖
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
776.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果切薄片，放入奶锅加入5克红糖，100克水煮5分钟，煮软为止，捞出苹果稍沥干水
2
在吐司上洒少量红糖，苹果片围成花，洒肉桂粉，上下火230度15-18分钟。
3
成品，苹果肉桂烤吐司
4
切片更方便吃
5
自制辣白菜
6
临近端午，家里咸蛋比较多，切一个。
7
火龙果挖成球，切一个青桔淋汁加装饰
8
蜜桃青桔乌龙茶，喜欢冷饮的，可以加冰。
9
大合影。
