煮紫薯玉米
简单
4人份
杂粮:玉米 紫薯 ，健康减肥
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 2个紫薯
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
425.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米，紫薯洗干净
2
放入水中，大火烧开，小火煮15-20分钟。
3
大功告成
