No.28蛋奶吐司盒子
简单
4人份
绝对简单又快手的早餐呀！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片吐司
- 50ml牛奶
- 适量蓝莓
- 适量酸奶
营养成分
热量
408.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
424.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
把吐司中间掏空，并切成小方块
3
鸡蛋打散，加入牛奶并搅拌均匀
4
把吐司块均匀裹上蛋液
5
小火慢煎至金黄即可，吐司框可以煎一下哈
6
挤上牛奶，放点蓝莓，搞定！
7
好吃极啦！
8
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