玉米排骨海带汤
简单
4人份
鲜美滋补，方便快捷，家常做法～
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 少许生抽
- 适量排骨
- 适量海带
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
361.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨焯水去浮沫
2
排骨放入煲汤锅中，海带结洗净，玉米切段。
3
加入适量水，大火煮开，小火慢炖一小时。
4
加适量盐和少许生抽调味，再煮20分钟，闷 10分钟即可。
5
营养丰富又滋补的汤就做好啦～
