自制低卡韩式辣酱
简单
4人份
无糖无油 拌饭拌沙拉拌面的灵魂酱料
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 3勺料酒
- 3勺生抽
- 6瓣大蒜
- 适量辣椒粉
蔬菜
- 2勺黄豆酱
蔬菜类
- 半个洋葱
- 适量生姜
调味品
- 3勺白醋
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
125.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱 苹果 （去皮）姜 蒜 搅碎成泥
2
后来发现绞肉机不好用还是用破壁机划算
3
小火 倒入国内 不断搅拌 至浓稠即可
4
调酱汁（上述其余材料搅匀即可 ）我用的黄豆酱是如图这款 很低卡没有糖 有机食品然后配料表单一很健康
5
倒入调好的酱汁继续小火搅拌 至浓稠
6
装罐冷藏 可放半个多月 拌面拌饭的灵魂啊 太好吃了 无糖无油 简单赶快做起来
