三蒸三晒赤小豆薏米芡实祛湿茶
简单
4人份
三蒸三晒赤小豆薏米芡实祛湿茶！
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食材清单
其他
- 1000克芡实
- 4000克薏米
- 4000克赤小豆
营养成分
热量
693.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
111.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米用的小薏米，淘洗干净，去掉干瘪豆子
2
赤小豆淘洗干净，去掉干瘪豆子
3
淘洗干净去掉干瘪豆子
4
竹蒸笼上火蒸，蒸汽上来两个小时
5
快蒸好的
6
太阳下暴晒
7
低温炒熟，同时祛除了薏仁米的寒性
8
过筛，碎渣渣筛出去
9
分包
10
分包
11
功效
12
一泡开花
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