（减肥食谱）玉米面馒头
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250克水
- 250克玉米面
- 250克面粉
- 2克食用小苏达
- 5克酵母
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
968.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
发面出蜂窝，然后撒点食用小苏打。揉好之后继续发。
2
二发起蜂窝之后就好了。
3
平均分成8份。
4
每一份撒上面，然后揉。
5
给小可爱的玉米面团，给个特写。
6
锅中放足够的水。揉好面团儿，放上面省面
7
省好，开始蒸。
8
大火水开后转小火。蒸20分钟。
9
花开了
10
组织细腻。
11
口感挺不错。
12
蒸馒头的时候。配蒸辣椒面子。
13
应该用绿辣椒。没食材将就用红辣椒吧。两勺黄豆酱。两个鸡蛋。一把小红椒。
14
下锅蒸，30分钟。正好用筷子插一下差不多就好了。
15
配玉米馒头美味。
16
香香的，
17
完美生活
