低卡无米紫薯寿司卷💖
简单
4人份
低卡又健康～非常快手
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食材清单
其他
- 1根黄瓜
- 1片海苔片
- 2个鸡蛋
- 2根蟹肉棒
- 3个紫薯
肉类
- 少量牛奶
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
750.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两个鸡蛋摊成蛋饼
2
紫薯蒸熟加少许牛奶压成泥
3
平铺在海苔上
4
蛋皮包两个蟹肉棒卷起来
5
卷起来
6
黄瓜刨成片，一片片叠起来
7
把刚刚的蛋皮蟹肉棒卷进去
8
再把卷好的黄瓜蛋皮蟹肉棒卷进紫薯海苔里
9
切小块即可
