孩子超级爱吃的芝士焗饭

简单 4人份
孩子超级爱吃的芝士焗饭
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食材清单

其他
  • 1勺生抽
  • 1勺鸡精
  • 1根香肠
  • 1根黄瓜
  • 1碗米饭
  • 20克马苏里拉
  • 3个鸡蛋
  • 半根胡萝卜
蔬菜类
  • 半个洋葱
  • 半根葱
调味料
  • 1克盐
  • 适量海鲜酱油

营养成分

热量

197.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

34.0 克

纤维

6.0 克

18.0 克

815.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把配料切成丁,备用

步骤 1
2

3个鸡蛋

步骤 2
3

锅里放油,放葱花,炒香放米饭

步骤 3
4

炒制金黄,盛出

步骤 4
5

盛烤箱专用盘里

步骤 5
6

上面撒上芝士碎

步骤 6
7

放烤箱上下180 烤十五分钟

步骤 7

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