香芹鸡肉沙拉
简单
4人份
没有不好吃的沙拉，只有不爱吃的沙拉，重要的是选对那盘适合你、你又爱吃的沙拉。
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食材清单
其他
- 料酒
- 日式绿芥末
- 柠檬汁
- 玉米
- 胡椒粉
- 蜂蜜
- 香芹
- 黄油
肉类
- 鸡胸肉
蔬菜类
- 姜
- 洋葱
- 葱
调味料
- 蛋黄酱
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
661.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冷水加入葱、姜和少许料酒，放入鸡胸肉煮熟。一般来说，水开后煮2分钟后关火，盖着锅盖焖6分钟就可以了
2
速冻甜玉米粒在开水烫一下后即捞出，也可以把玉米上的玉米粒剔下来。将鸡胸肉撕成细丝后，与玉米粒混合
3
香芹和洋葱都切得碎碎的，也和玉米、鸡胸拌在一起备用
4
调沙拉汁吧：蛋黄酱、黄油、蜂蜜、日式绿芥末、胡椒粉，根据自己的口味混合就可以了。我自己喜欢的比例是2勺沙拉酱、半勺黄油、半勺蜂蜜、1/4绿芥末
5
将沙拉酱拌入香芹鸡胸中后，滴入一些柠檬汁
6
爽口沙拉就做好了
