(原创)简单低脂下午茶点,紫薯糯米糕

简单 4人份

买了一箱很新鲜的紫薯,所以最近沉迷于做各种紫薯有关的料理。 因为想吃软糯的东西,所以就做了一个简单的结合。 我用的配料很简单,但你完全可以加更多配料让它更丰富。 所以最终的成品完全可以根据个人喜好去安排啦。

(原创)简单低脂下午茶点,紫薯糯米糕
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食材清单

其他
  • 150克(酌情增减)开水
  • 200克糯米粉
  • 20克椰蓉
  • 250克熟紫薯
  • 30克奶粉
调味料
  • 50克糖

营养成分

热量

698.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

43.0 克

纤维

4.0 克

4.0 克

550.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1⃣️紫薯蒸熟,加入奶粉、糖,或者炼乳/蜂蜜/淡奶油等你喜欢的配料,压成泥。2⃣️加入糯米粉。3⃣️边搅拌边加入开水,我给的数据只是参考,紫薯的干湿程度不同,糯米粉吸水性也不同,所以水不要一次加完,少量多次加进去,先搅成絮状,温度降下来再上手揉成偏软的面团。这一步可以预留一点糯米粉,万一水不小心加多了,可以加糯米粉补救。4⃣️把面团分成30克的小球,盖好。

2

1⃣️把小球压扁,用模具压出形状。2⃣️蒸锅铺油纸或者放屉布,一定要垫东西,要不然蒸熟了会全都粘在锅上。3⃣️摆好,要多留一点空隙,蒸熟了会变大,粘在一起很崩溃。我视频里放的有点挤,所以我已经崩溃过一次了,你们不要重蹈覆辙。4⃣️水开计时半小时,其实要不了那么久就熟了,但糯米粉本来就不好消化,怕不熟,所以多蒸一会儿,最后10分钟可以转小火。5⃣️蒸好的糯米糕要完全晾凉,要不然很粘手。6⃣️裹一层椰蓉,也可以淋上糖桂花/蜂蜜/其它果酱,装盘。

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