勃艮第红酒炖牛肉boeuf bourguignon（无铸铁锅也能做）
每次做都觉得复杂 但是当成品出来的时候 所有的复杂化为两个字：值了。 封面是用铁锅做的版本。 今年搬了家 各种锅都没带 但突然想吃 于是试了试烤碗 一样没问题！ 就是没有铸铁锅方便。
食材清单
其他
- 100g去皮五花肉丁（培根丁）
- 1kg勃艮第牛肉（肩部或腿部）
- 2根胡萝卜
- 30克面粉
- 30克黄油
- 3瓣大蒜
- 500ml勃艮第红酒
- 5个小洋葱（有就放 无也可）
- 5个白蘑菇
- 适量百里香
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
298.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
884.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
牛肉切块 不要太小 煮烂就没了。用红酒和百里香 腌一晚 （这边超市有切好的勃艮第牛肉， 自己选肉的时候不要纯瘦肉 最好带一点肥， 但也不需要太肥）
洋葱、蒜、胡萝卜、香菇都切块准备好。（如果要放土豆 也可顺便都切了）
培根丁（这边超市买现成的叫lardon， 没有可以自己切一些小五花肉丁）煎出油微黄，放黄油、蒜、牛肉。
牛肉空一空水分， 放进锅里煎。翻一翻 面面俱到 几分钟 煎至表面变色
牛肉出锅，如果有铸铁锅 就直接进铁锅，没有可放进烤碗里。撒上面粉。 烤箱提前预热200度 烤5分钟。 再拿出来翻一翻 再烤5-8分钟。（这一步和上一步都是为了锁住牛肉里的水分，之后才能炖到里面软烂而不会散成渣渣）
刚刚的煎锅留下的油不用洗 直接翻炒一下蔬菜。
烤过的牛肉拿出来 倒大半瓶红酒🍷（蔬菜可先不放，我嫌麻烦就一起全混一起了） 红酒没过牛肉。如果觉得勃艮第红酒实在太贵 放一部分水来凑也OK。 可在这一步或上一步加盐调味。
大火煮开 然后倒回烤碗里。烤箱预热160度。烤碗盖上盖子塞进烤箱（烤碗如果有盖子最好，若没有 包两层锡纸当盖子） 如果是铸铁锅就盖盖子塞进烤箱就好 烤至少2小时。
两2.5小时之后， 用橄榄油稍微炒一下蘑菇和土豆块（可有可无），然后和牛肉们混在一起 再塞进烤箱 至少1小时。记得盖盖子。
牛肉炖到里面多汁软嫩 又不会烂碎掉 就成功了。 配上刚刚留的小半瓶红酒 开吃。（我一般会留刚好两杯的量 如果一人吃就留一杯喝。）
这次用的红酒酒标 如果有厨友需要参考的话。
