土豆奶油浓汤
简单
4人份
万能土豆怎么做都好吃😋，这次做一个万能菜谱，既能当早餐也能当正餐，因为它有土豆玉米的碳水化合物，又有洋葱彩椒的丰富维生素，还有牛奶和培根的蛋白质，一个菜既是主食又是蔬菜肉类，最适合一人食生活
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食材清单
其他
- 200克清水（根据实际需要调整）
- 20克黄油或橄榄油
- 2个土豆
- 2勺黑胡椒
- 3片培根
- 50克奶油
- 5克鸡精
- 半个彩椒
- 半根玉米粒
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
904.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将南瓜去皮去籽，土豆去皮。都切成小块状
2
锅中放入适量橄榄油，将南瓜土豆倒入翻炒至有香味后，加入盐，再加水（盖过菜的水量即可）煮10分钟左右至南瓜土豆变软为止
3
将煮软的南瓜土豆稍微放凉后，放入搅拌机，搅拌成泥状。
4
将搅拌好的南瓜土豆泥倒入锅中，加入淡奶油，再根据自己的喜好加入适量的水调整稀稠度，以及盐（根据自己喜好添加），煮沸即可。
5
撒入适量黑胡椒即可食用~
