菠菜瘦肉粥
简单
4人份
呼和浩特的冬天，阴郁而冷冽，朋友为我熬了羊肉粥，喝完周身冒汗，出门邪寒不侵，全身无比舒服。时过境迁，骨精灵怪的朋友也赴他乡。 最近拔了智齿，下巴肿的比脸高，又想起美味营养的肉粥最适合我满足我的痛苦的吞咽和心灵，于是将改良版的菠菜瘦肉粥奉献与大家共享。
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食材清单
其他
- 20克瘦肉
- 一勺海鲜酱油
- 一小勺，必备香油
- 一小杯米
- 三五棵菠菜
- 五克左右，没有无所谓猪油
- 半根，葱绿最好葱
- 少量花椒粉
蔬菜类
- 三片姜
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
294.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
265.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
