凉拌海带苗
简单
4人份
夏天一盘爽口的凉菜必不可少 海带苗新晋网红菜 真的是太好吃啦！ 拌凉菜！ 和豆腐一起做汤！ 都很棒！
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食材清单
其他
- 300克海带苗
- 半头蒜
- 适量小米辣或辣椒面
- 适量生抽
- 适量芝麻
- 适量陈醋
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量白砂糖
- 适量盐
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
869.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
