低脂饱腹的可可香蕉燕麦麸皮粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 40克燕麦麸皮
- 一勺花生酱（可用其他坚果代替）
- 一根香蕉
- 一罐可可巴旦木奶（可用牛奶➕可可粉代替）
营养成分
热量
697.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
893.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备图中所需要的材料
2
燕麦麸皮和可可巴旦木奶倒入锅中，小火不停搅拌至燕麦麸皮吸收巴旦木奶后变得粘稠
3
将燕麦麸皮粥倒入碗中，摆上切片的香蕉和一大勺花生酱真的是上头的好吃😋
4
一口甜蜜一口糯唧唧 超满足 低卡又饱腹，你值得拥有
