摩飞锅六圆盘做香蕉蛋饼
简单
4人份
简单好吃，无油无盐，早餐绝佳选择。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 适量牛奶
- 适量面粉
营养成分
热量
261.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
385.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切小块，压成泥。
2
蛋黄加入香蕉泥。
3
蛋清稍微打发，能打成戚风蛋糕那种程度当然更好。
4
加入打发过的蛋清。
5
加入适当牛奶，我加了半盒舒化奶，大约110g。
6
加入适量面粉，我用了四成全麦面粉，六成普通面粉。
7
把面粉压入，稍微搅拌即可。
8
温度调到“中”的右边即可。
9
放面糊时，每个圆盘里刚好摊开即可。我正好做成了六个，不多不少。
10
头三个小饼，冒泡正起劲的时候就可以翻面了。哇颜色太好了吧！再稍微热一分钟就可以出锅了。
11
剩下三个在头三个出锅前翻面，最后半分钟关火用余热就可以了。满屏香蕉牛奶香气！
