自制便当
简单
4人份
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食材清单
其他
- 大米
- 樱花粉
- 糯米
- 胡萝卜
- 鸡蛋
- 黄瓜
肉类
- 肉松
蔬菜类
- 生菜
- 紫菜
调味料
- 沙拉酱
营养成分
热量
128.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
428.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米里掺入少许糯米，清水浸泡1个小时
2
放电饭煲里焖熟
3
焖熟后用铲子将米粒打松
4
色拉酱和少许肉松拌匀，取一团米饭摊平，放入拌好的沙拉肉松
5
团好后放入模具中，压成型
6
然后用紫菜做装饰
7
鸡蛋打散，加入少许盐和适量水，加入一勺淀粉，搅打均匀
8
平底锅抹油后烧热，将蛋液煎成蛋皮
9
卷成卷切开
10
大米饭和黑米饭混合，压成各种形状
11
撒上樱花粉
12
胡萝卜刻花形，小黄瓜切条
13
小香肠煎熟后切成喜欢的图样
14
饭盒底部铺上洗净的生菜叶，将饭团和蔬菜按照喜欢的方式摆放
