自制便当

简单 4人份
自制便当
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食材清单

其他
  • 大米
  • 樱花粉
  • 糯米
  • 胡萝卜
  • 鸡蛋
  • 黄瓜
肉类
  • 肉松
蔬菜类
  • 生菜
  • 紫菜
调味料
  • 沙拉酱

营养成分

热量

128.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

74.0 克

纤维

2.0 克

2.0 克

428.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

大米里掺入少许糯米,清水浸泡1个小时

2

放电饭煲里焖熟

3

焖熟后用铲子将米粒打松

4

色拉酱和少许肉松拌匀,取一团米饭摊平,放入拌好的沙拉肉松

5

团好后放入模具中,压成型

6

然后用紫菜做装饰

7

鸡蛋打散,加入少许盐和适量水,加入一勺淀粉,搅打均匀

8

平底锅抹油后烧热,将蛋液煎成蛋皮

9

卷成卷切开

10

大米饭和黑米饭混合,压成各种形状

11

撒上樱花粉

12

胡萝卜刻花形,小黄瓜切条

13

小香肠煎熟后切成喜欢的图样

14

饭盒底部铺上洗净的生菜叶,将饭团和蔬菜按照喜欢的方式摆放

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